sarapan pagi sangat penting untuk menjaga kesehatan

masukkan script iklan disini

iNEWS Beritaswasta -sarapan pagi sangat lah penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.sebab dengan kita membiasakan sarapan, daya tahan tubuh kita akan selalu terjaga.

Berikut ini akibat yang akan di timbulkan,apabila kita meninggalkan kebiasaan sarapan pagi sebelum berangkat kerja atau beraktivitas.

Akibat apabila kita tidak sarapan pagi ialah.tubuh akan mudah terjangkit virus.sebab virus akan mudah sekali masuk kedalam tubuh kita apabila perut kita kosong , sehingga menyebabkan daya tahan tubuh atau imun menurun.

Kemudian apabila kita beraktivitas atau bekerja tanpa sarapan sudah tentu akan mudah sekali tubuh kita ,masuk angin.dengan tubuh kita terkena masuk angin sudah tentu kita akan gampang sekali sakit.

Dan sudah tentu kita akan sakit.sebab masuk angin bisa menimbulkan jenis jenis penyakit diantaranya ialah :

A meriang panas dingin.

B.batuk pilek

C .sakit kepala yang di sebabkan oleh masuk angin ke tubuh kita.

dan diantarnya dengan kita melupakan Sarapan pagi biasanya masuk angin akan sangat mudah sekali menimpa kita.selain itu 

Apabila kita tidak sarapan pagi maka fokus kita dalam bekerja akan terganggu sebab perut yang kosong akan mudah sekali.

 menyebabkan kita cepat lelah lemas dan letih.

Di karenakan tidak sarapan pagi.berikut akibat akibat yang akan timbul apabila kita tidak sarapan pagi.

A konsentrasi buyar

B.sakit kepala

c .Badan akan mudah letih 

D .daya ingat menurun.pusing pusing dan lain lain.

Dari itu biasakan lah sarapan pagi di pagi hari.

Fokus kita dalam bekerja atau dalam melakukan pekerjaan kita sangat lah penting.dan apabila kita bekerja dengan perut kosong yang akan menyebabkan fokus kita menurun maka pekerjaan tidak akan maksimal hasilnya.

Sarapan pagi akan menjaga badan serta tubuh kita selalu segar meskipun kita saat bekerja .sebab daya tahan tubuh yang seimbang.

Dengan sarapan pagi akan menjadikan kesehatan kita selalu terjaga sebab sarapan pagi bisa . menunjang bagi kebutuhan daya tahan tubuh terutama saat bekerja atau beraktivitas.

Jadi mulai sekarang biasakan sarapan pagi sebab kalau kita tidak sarapan pagi maka kita akan cepat sekali sakit.dengan daya tahan tubuh yang tidak terjaga atau daya tahan tubuh yang lemah maka berbagai penyakit akan menimpa tubuh kita.

Penting nya membiaskan kita sarapan pagi ialah  :

Untuk menjaga kesehatan

Menjaga fokus.dalam bekerja.

Menjaga kebugaran tubuh kita saat bekerja

Menjaga pikiran daya ingat serta menambah kecepatan kita dalam melakukan aktivitas pekerjaan.

Bayangkan apabila kita bekerja dalam keadaan perut kosong ,maka jangan kan fokus yang ada kita lelah lemah letih dan fokus buyar dan pekerjaan pun tidak akan maksimal.

Tips menu sarapan di pagi hari.

Menu sarapan di pagi hari itu memiliki kebebasan, tergantung menu apa yang kita sukai.baik itu roti.nasi atau pun semacam sereal.

Namun saat pagi hari yang paling cocok buat orang Indonesia ialah selalu sarapan bubur.yang mana bubur ini masih terbuat dari beras ,yang di masak hingga lembut.

Dan masih dalam arti sebagai nasi.yang mana orang Indonesia sudah terbiasa dengan makan nasi.sebagai menu pokok mereka.

Kemudian ada nasi kuning : nasi kuning ini juga sering di jadikan , sebagai menu sarapan pagi buat orang orang indonesia.bahan Poko nya sih sama saja ialah nasi juga.

Namun nasi kuning,sering di jadikan sarapan pagi sebab mengandung, vitamin dan serat karbohidrat yang bagus untuk tubuh.

Serat yang terkandung dalam nasi kuning sangat baik untuk kesehatan,sebab nasi kuning sudah di bumbui dengan kunyit,yang mana sangat baik untuk pencernaan.

Nah ,jadi buat kalian orang Indonesia,yang sudah terbiasa dengan sarapan roti dan bosan,dengan sarapan itu itu ajah,coba deh dengan sarapan nasi kuning.

Dan menu terakhir yang paling bagus ialah,telur dengan susu.nah ini sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan dan kebugaran badan kita apabila kita sarapan dengan kedua jenis tersebut.

Seperti yang kita ketahui,kalau telur memiliki vitamin,dan serat yang bagus untuk tubuh,jadi apabila kita konsumsi telur di pagi hari maka ,badan kita akan kuat.

Demikian pula dengan susu,yang banyak mengandung protein tinggi,sangat bagus sekali apabila di konsumsi di pagi hari saat sarapan.

Atau di jadikan sebagai menu sarapan kita.itula sedikit tips menu sarapan untuk kita .

Namun sudah menjadi kebiasaan umum,bahkan kebiasaan seluruh dunia apabila sarapan selalu dengan roti dan kue.serta sereal.

Apapun yang kita konsumsi sebagai sarapan sudah tentu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan,sebab yang terpenting perut kita terisi.

Yang mana bisa mencegah masuk angin dan gampang sakit.serta sarapan untuk menambah tenaga saat kita beraktivitas dari pagi hari sampai siang hari.

Menjelang makan siang.dan yang utama perbanyak konsumsi buah buahan,supaya badan segar dan bugar .

Jadi mulai sekarang marilah kita menjaga kesehatan dengan melakukan hal kecil seperti sarapan.sarapan sepertinya ialah ungkapan kecil namun banyak sekali pengaruh nya terhadap kesehatan tubuh kita.

Jadi sarapan pagi harus di dahulukan sebagai sarana kita dalamenjaga kesehatan. Demikian informasi yang dapat saya sampaikan.semiga bermanfaat.